Во Франции противозачаточные таблетки были узаконены более 45 лет, и сегодня, когда в средствах массовой информации освещаются некоторые скандалы, связанные с их побочными эффектами, все больше и больше женщин отвергают этот режим. химической контрацепции. Что делать, если вы не хотите принимать синтетические гормоны, состав которых и их влияние на организм неизвестны? Что делать, если вы не можете жить с инородным телом, ВМС, внутри вас? Что делать, если наши сильные религиозные убеждения не позволяют нам прибегать к искусственным средствам? Некоторые женщины сейчас решили обратиться к так называемым «естественным» методам контрацепции. Вот различные методы, которые существуют сегодня для женщин, которые хотят уважать ритмы своего тела.
Естественная контрацепция: личные инвестиции
Принятие естественного метода контрацепции имеет определенное преимущество: забыть побочные эффекты других методов и восстановить контроль над своим телом. Но это требует большой мотивации и ежедневных вложений как для женщины, так и для пары. Гораздо менее надежные и относительно ограниченные, эти методы не подходят для всех стилей жизни.
Природные средства основаны на знании циклов, строгом наблюдении за телесными сигналами и определении плодородных дней.
Метод контрацепции № 1: следуйте циклам
Изобретенный Огино-Кнаусом, этот метод контрацепции зависит от календаря. Действительно, речь идет о расчете периода рождаемости женщины путем наблюдения за ее циклами. Если овуляция происходит за 2 недели до начала менструации, и сперма может оставаться эффективной до пяти дней во влагалище, то можно сделать вывод, что существует 8 дней бесплодия, в течение которых половой акт не не приведет к беременности. В остальное время паре придется воздерживаться или пользоваться презервативами.
Большим недостатком этого метода является то, что он основан на регулярности циклов. Тем не менее, большинство женщин имеют циклы, которые имеют тенденцию меняться от месяца к месяцу. Тем более что многие факторы повседневной жизни влияют на менструальный период: стресс, диета, путешествия, болезни и т. д.
Метод контрацепции № 2: проверка потерь
Метод Биллингса, датируемый 70-ми годами, был обнаружен парой медицинских специалистов. Он возникает в результате ежедневного тщательного осмотра цервикальной слизи, которая изменяется в консистенции и цвете перед овуляцией. Поэтому он должен чувствовать себя комфортно с жидкостями его тела, потому что необходимо справляться с белыми потерями пальцами. Период овуляции, который также является периодом фертильности, характеризуется особенно белой и эластичной слизью. Как и в предыдущем режиме, в течение фертильных дней должно быть воздержание или защита (отстрел слизи). Недостатком этого метода является то, что секреция также может варьироваться в зависимости от других факторов: химической пищи, воспаления влагалища или использования смазки. Но относительно прост в эксплуатации, он также оказывается особенно надежным.
Метод контрацепции № 3: следите за своей температурой
Принцип довольно прост: мы объективно наблюдаем небольшое повышение температуры тела после периода овуляции. Поэтому вопрос измерения вашей температуры каждое утро (всегда с использованием одного и того же термометра, чтобы избежать колебаний) и записи результатов точно с начала менструации.
Поскольку этот метод является довольно ограничительным, некоторые приложения для смартфонов или подключенных термометров облегчают вашу задачу, сообщая вам, исходя из вашей температуры и информации о вашем цикле, если вы фертильны. Важно отметить, что это не самое надежное средство, потому что температура тела по-прежнему зависит от многих внешних элементов: болезней, лихорадки, образа жизни.
Метод контрацепции № 4: самый эффективный
Симптотермия имеет частоту отказов всего 2%, поэтому считается лучшей естественной контрацепцией. Это соответствует комбинации других методов: исследование слизи шейки матки, температурная кривая и самоанализ шейки матки. На практике шейка матки испытывает очень заметные изменения на протяжении всего цикла. В дни овуляции, мы можем наблюдать, что он становится мягче, он помещается выше, он немного открывается и становится более влажным. Однако этот метод требует нескольких месяцев обучения, чтобы отличить оплодотворенную шейку матки от оплодотворенной шейки матки.